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美國體適能運動協會私人教練中華民國健身運動協會指導員肌內效運動按摩研習認證台灣體育運動大學台北醫學大學保健營養學分認證 CPR+AED認證苗栗縣造橋鄉培力計畫講師 2020苗栗縣長盃全國青少年健美75-銀牌 2019總統盃全國高中組健美75-銀牌

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2021-02-19 22:31:44 有 8 人說讚

過頭深蹲側面觀，如果小腿和軀幹沒有平行，可以合理懷疑是足弓背屈角度不夠或是胸椎活動度不足。 ...

2021-01-31 20:58:44 有 5 人說讚

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2021-01-23 17:17:14 有 3 人說讚

傷害表徵：（1）下蹲時膝痛（2）膝外翻（內扣）（3）足部過度旋前原因：（1）：股外側肌近...

2021-01-22 20:53:54 有 8 人說讚

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2021-01-22 09:28:55 有 2 人說讚

此篇使用後雖然能讓左右平衡，但這是暫時性的，要預防再發生請再關注下篇😉 #頸椎過直 #肩頸僵硬 #...

2021-01-20 20:03:01 有 8 人說讚

你站在橋上看風景，看風景的人在樓上看你。口罩裝飾了我的鞋子，熱量裝飾了別人的樣子。 #...

2021-01-17 19:51:20 有 28 人說讚

正在低頭滑手機的你，趕快拿起毛巾一起做～ #頸椎過直 #肩頸僵硬 #肩頸痠痛 #矯正訓練 #台...

2021-01-13 19:56:56 有 7 人說讚

hammer的器械胸推太好用，一不小心就一個月沒碰槓鈴了。最近又重新愛上推少次數的😍 #mob...

2021-01-08 20:27:48 有 15 人說讚

頸部問題第二篇，請三餐飯後搭配開水服用 ———————————— ————————— 無論你是想...

2021-01-05 20:06:54 有 5 人說讚